6 cosas que hacen los deportistas antes dormir.

¿Hay noches en las que das muchas vueltas en la cama o despiertas de la nada en la mitad de tu sueño? Si tu respuesta es sí esto te interesa.

¿Qué tiene en común jugar futbol en la noche y dormir?

El ejercicio además de traer múltiples beneficios a tu salud, puede ayudarte a mejorar el descanso que además tiene otros beneficios. Te contamos.

¿Tu papá ronca? Te contamos cómo solucionarlo.

¿Tu, tu papá o alguien de tu familia ronca? Esto es muy común y por ser común muchas veces no le prestamos la importancia que tiene.

¿Insomnio? Esto lo puede estar causando

¿Te es difícil quedarte dormido? Si tu respuesta es afirmativa, los estudios confirman que no eres el único, según la OMS casi la mitad de la población ha sufrido o sufrirá de insomnio en algún momento de su vida.

¿El estrés está afectando tu descanso? Entérate.

Ser el padre de la casa puede atraer mucho estrés, por el trabajo, las deudas, los hijos y hasta el matrimonio, haciendo que el descanso tenga alteraciones y creando aún más estrés por no poder dormir.

La deuda con el sueño ¿Se puede recuperar?

Ya sea por el trabajo, por ver películas o por simplemente pasar tiempo con amigos o familia, existe la costumbre de decir “trasnocho hoy y el fin de semana duermo para recuperar el sueño perdido” pero ¿Es posible?

¿El alcohol perjudica tu sueño?

Existe un viejo mito sobre el alcohol antes de ir a dormir, porque su efecto hace que te duermas más rápido, pero esto significa que ¿Te ayuda a dormir mejor?

¿El sueño y el sexo están relacionados?

Un grupo de científicos analizaron a 4000 hombres y mujeres durante 1 año con el objetivo de saber si la calidad del sueño afectaba su rendimiento sexual. Te contamos.

Dormir te ayudará a ganar dinero

Puede sonar extraño pues quién podrá ganar dinero durmiendo, pero cierta cantidad de estudios han demostrado dormir bien podría hacer que te den un aumento en el trabajo.