¿Cómo reducir el estrés y la ansiedad al ser mamá primeriza?
La travesía al ser madre primeriza genera sensaciones increíbles que nunca antes habías experimentado. Muchos de…
¿Qué pasa con el sueño al ser mamá?
Uno de los aspectos conocidos al momento de convertirse en mamá, es que las horas…
Crea rutinas de sueño para tu bebé
La rutina es super importante y eficaz a la hora de dormir de tu bebé, ya que…
El desafío que causa el dormir en embarazo
Te das vuelta para un lado, te das vuelta para el otro, y no hay…
¿Cómo el estrés afecta tu descanso?
Ser el padre de la casa puede atraer mucho estrés, por el trabajo, las deudas,…
¿Qué tiene en común salir a jugar futbol y dormir en la noche?
Según la OMS el sedentarismo o inactividad física puede afectar notablemente nuestra salud y además…
¿La energía de tu hijo no se agota y esto te quita el sueño?
Para las madres de los niños entre 3 a 8 años, ya no les suele…
Beneficios y desventajas de dormir con tu mascota
Muchos dueños de mascotas adoptan el hábito de dormir con sus perros o gatos así…
Mi perro no quiere dormir en su cama y no me deja dormir a mi
Es muy normal que el lugar favorito de un perro para dormir sea tu cama,…
¿Deben los bebés dormir con los padres?
Para muchos padres es una costumbre practicar el colecho que se refiere a dormir con…
¿Cómo recuperar el sueño cuando tu bebé acaba de nacer?
Durante el embarazo has pasado por una etapa en la que dormir y descansar como…
¿Tu papá ronca en la noche? Aquí te contamos cómo solucionarlo
¿Tu, tu papá o alguien de tu familia ronca? Esto es muy común y por…
Beneficios de dormir con plantas en la habitación
Mucho se ha hablado de si tener plantas en el dormitorio es bueno o malo,…
La meditación y cómo te puede ayudar a dormir
Seguramente has escuchado mucho sobre la meditación, que te puede funcionar para relajarte, para mejorar…
¿En qué posición debo dormir durante el embarazo?
Cómo ya lo vimos en nuestro artículo sobre los cambios del sueño durante el embarazo, esta etapa…
¿Cómo el embarazo cambia tus hábitos del sueño?
Si eres madre en proceso seguramente ya conoces como esto cambia tus hábitos del sueño,…