Los niñ@s y el sueño
Los niñ@s y el sueño Dormir lo suficiente es esencial para el crecimiento y desarrollo…
Posiciones al dormir y como pueden afectar tu descanso.
¿Sabías que no todas las posiciones para dormir son correctas? Este es un error que…
La deuda con el sueño ¿Se puede recuperar?
Ya sea por el trabajo, por ver películas o por simplemente pasar tiempo con amigos…
¿Cómo el alcohol perjudica tu sueño?
Existe un viejo mito sobre el alcohol antes de ir a dormir, porque su efecto…
¿Te cuesta madrugar? Aquí unos tips
Cómo si intentar hacer entender a tus padres que no quietes tener hijos no es…
¿Cuál es el impacto del buen dormir en el cuerpo y la mente?
El sueño es esencial para el bienestar general de las personas. Ya que, durante este, el cuerpo…
¿Cuál es el mejor colchón para tu descanso?
Así como escuchamos muchos mitos sobre el hecho de dormir con plantas, por ejemplo, que…
¿Insomnio? Esto lo puede estar causando
¿Te es difícil quedarte dormido? Si tu respuesta es afirmativa, los estudios confirman que no…
¿El estrés del día no te deja dormir bien en la noche?
¿Hay noches en las que das muchas vueltas en la cama o despiertas de la…
La falta de sueño, hace que nos alimentemos mal
Si hablamos de malos hábitos deberíamos empezar por la falta de sueño. Cuando no se…
¿Dormir te puede ayudar a ganar un aumento en el trabajo?
Puede sonar extraño, pues quien podrá ganar dinero durmiendo, pero cierta cantidad de estudios han…
6 secretos que los grandes deportistas hacen antes de ir a dormir
¿Hay noches en las que das muchas vueltas en la cama o despiertas de la…
¿El sueño y el sexo están relacionados? Aquí todo lo que debes saber.
Un grupo de científicos se hizo esta misma pregunta y realizaron un estudio, donde analizaron…
Las horas de sueño van ligadas a tu edad
Alguna vez te has preguntado, ¿Cuáles son las ventajas de dormir las 8 horas que…
Aprende a dormir por ciclos y no por horas
Seguro que alguna vez has tenido la sensación de haber descansado mala pesar de dormir 8…
¿Qué es la melatonina y como activarla?
La melatonina es la hormona de la noche y el sueño, ¿Lo sabías? Se encarga de…